مشاوره خانواده و ضرورت آن در جامعه امروزي

دلايل زيادي براي اهميت مشاوره خانواده وجود دارد كه با شلوغ تر شدن جهان هستي نياز به مشاور خانواده نيز افزايش مي يابد و در اين دوران افراد با چالش هاي زيادي در زندگي روبرو هستند كه مي توانند بسيار گوشه گير شوند و به مشاوره نياز داشته باشند يا فقط به حمايت نياز داشته باشند و نياز به مشاوره اعتياد ، افسردگي ، سلامت رواني و رفتاري و دلايل بيشماري كه  نياز به مشاوره وجود دارد .

مشاوره تلفني روانشناسي خانواده با مشاوران عالي رتبه

مشاوران تلفني آموزش ديده اند تا به ديگران در حل مشكلات به صورت آنلاين كمك كنند ، آنها به مردم كمك مي كنند تا علت اصلي مسائل رفتاري خود را شناسايي كرده و بر بهبود آن تمركز كنند ، آنها مي توانند افراد را در شرايط مختلف راهنمايي و هدايت كنند و به آنها كمك كنند تا بر آنچه واقعاً مهم است تمركز كنند.

مشاوران همچنين به افراد كمك مي كنند تا بتوانند شناسايي كنند كه به كدام شغل علاقه دارند و چگونه مي توانند تحصيلات و جستجوي كار خود را برنامه ريزي كنند.

آنها فرد را از طريق تحصيلات و مطالعات مورد نياز و مراحل آزمايش و همچنين مراحل مصاحبه و دستيابي به كار راهنمايي مي كنند.

البته مسائل ديگري نيز وجود دارد كه مشاوران در زمينه راهنمايي ، اشتغال و نحوه برخورد با مسائلي مانند افسردگي يا احساس اضطراب به افراد كمك ميكنند ، هر فردي در طول زندگي اش بارها و بارها به كمي كمك نياز دارد ، براي احتياج به مشاور نبايد هرگز خود را فردي ضعيف به شمار بياورد زيرا اين گامي شجاعانه براي حل مشكلات است.

حرفه مشاوره در طول اين سالها رشد چشمگيري داشته است ، مشاوره  به عنوان يك حرفه براي به دست آوردن مدارك مناسب براي مدرك مشاوره ، سالها فداكاري و تلاش در مدرسه و دانشگاه لازم است .

مشاوران در محيط هاي باليني ، در محيط هاي خصوصي و در مشاغل خصوصي كار خواهند كرد. آنها ممكن است به صورت گروهي يا انفرادي كار كنند. بيماران از همه اقشار جامعه خواهند بود ، ممكن است  مشكلات همه ي بيماران با انجام مشاوره برطرف نشود ، برخي از افراد با وجود مشاوره هنوز با مشكل روبرو خواهند شد ؛ اين بدان معنا نيست كه مشاوره مفيد نيست ، فقط ممكن است فرد در مرحله اي از زندگي كه بتواند كمك مورد نياز خود را دريافت كند يا آنچه را كه براي كمك به خود لازم است انجام دهد.

مشاوره و حل تعارضات در زندگي امروزي

مشاوره به كساني كه در جهان در حال مبارزه در زندگي شان هستند كمك مي كند‌ ،مانند طلاق و مسايل شخصي ، اين زمان مي تواند براي همه افراد بسيار استرس زا باشد.

يك مشاور مي تواند به فرد كمك كند تا روي پاي خود بايستد و احساس قدرت و قوت بيشتر از هميشه كند و گذشته را رها كرده و بدون احساس گناه از نو شروع كند.

مشاور به يك معتاد كمك مي كند تا داروي انتخابي و نوشيدني خود را كنار بگذارد تا بتواند زندگي عادي داشته باشد ، آنها به فرد معتاد كمك ميكنند تا به زندگي به دور از مواد مخدر و سالم برگردند .

معتادان افراد بدي نيستند و بسياري از انها فقط نياز به تشويق و حمايت اطرافيان خود دارند .

مشاوران بر درمان فردي و همچنين گروه درماني تمركز خواهند كرد تا به ديگران در شرايط مشابه كمك كنند ، حوزه مشاوره فرصت هاي بسيار خوبي را براي كمك به ديگران براي داشتن يك زندگي سالم ، شاد و عادي ارائه مي دهد .

اهميت مشاوره روانشناسي در گپچه:

مشاوران گپچه از روشهاي گوناگوني براي كمك به فرد در هر شرايطي استفاده مي كنند ، آنها با طرح سوالات و وادار كردن فرد به درون نگري و درك خود به افراد كمك خواهند كرد .

يك مشاور به فرد كمك مي كند تا تشخيص دهد كه اين سوالات چيست و چگونه بايد پاسخ دهد و به آنها پاسخ داده شود. هميشه آسان نيست. اغلب ما بايد انتخاب هايي را انجام دهيم كه جهان ما را آنطور كه مي شناسيم تغيير دهد. يك مشاور خانواده مي تواند به فرد در اين زمينه كمك كند تا بتواند در زندگي پيش برود. ايجاد تغييراتي كه جهان شما را تغيير مي دهد ترسناك است ، به راحتي مي توانيد در يك گودال گير كنيد و روي نكات منفي زندگي تمركز كنيد ؛ اغلب ترس از ناشناخته هاست كه ما را گروگان مي گيرد. مشاوران مي توانند افراد را از طريق اين راهكارها راهنمايي كرده و به آنها كمك كنند ، بدون تاسف در زندگي خود پيش روند ، گاهي اوقات اين ترس است كه ما را در اين سالها گروگان گرفته است و يك مشاوره خانواده و مشاوره تلفني روانشناسي خوب مي تواند به ما در كاهش ترس كمك كند.

ترس از مشاوره نوجواني چرا؟

مشاوره نوجواني انتخاب بدي نيست و باعث شرمساري شما نيست ، مشاوره به شما كمك مي كند تا در زندگي خود پيشرفت كنيد و مسائل پيش روي خودتان را به راحتي به كمك مشاوران عالي رتبه در مركز مشاوره آنلاين گپچه براي هر چيزي و هر هر زمينه اي  در زندگي كه وجود دارند كمك بگيريد.

 انتخاب مشاوره گامي بزرگ در كمك به فرد براي لذت بردن از زندگي بسيار مفيد است .

جهت اطلاعات بيشتر بخوانيد : اهميت مشاوره در خانواده هاي ايراني

نرخ طلاي 18 عيار در بازار چگونه تغيير مي كند

در شرايط كنوني تغييرات نرخ طلاي 18 عيار در بازار براي بسياري از مردم عادي و دست اندركاران بازار طلا و سكه از اهميت ويژه اي برخوردار است.

بسياري از سرمايه گذاران و صاحبان كسب و كار به صورت آنلاين و روزانه نرخ طلا و سكه بويژه نرخ طلاي 18 عيار را در بازار پيگيري مي كنند. اين گروه نوسانات اقتصادي و يا به عبارت ديگر اوضاع اقتصادي آينده را از روي تغييرات نرخ طلا در بازار پيش بيني مي كنند.

به گزارش روزنامه اقتصادي فرصت امروز اما نرخ طلا در بازار چند شاخص مهم دارد. نرخ طلاي 18 عيار، نرخ طلاي 24 عيار، نرخ جهاني طلا و نرخ سكه شاخص هايي هستند كه معمولا توسط اين گروه از افراد پيگيري مي شوند.

نرخ طلاي 24 عيار به اين دليل مهم است كه نرخ جهاني طلا كه به انس اعلام مي شود بر اساس عيار 24 است. براي مثال وقتي گفته مي شود نرخ جهاني طلا امروز 1300 دلار براي هر انس است، منظور اين است كه قيمت هر گرم طلاي 24 عيار در جهان امروز 41.8 دلار است(هر انس طلا برابر 31.103 گرم است). بنابراين با توجه به نرخ دلار در بازار مي توان براحتي به نرخ هر گرم طلاي 24 عيار رسيد و يا بالعكس بر اساس نرخ ريالي طلاي 24 عيار و نرخ جهاني طلا مي توان به نرخ دقيق دلار دست پيدا كرد.

بنابراين پيگيري نرخ جهاني طلا و پيش بيني روند آن در آينده از شاخص هاي مهم به حساب مي آيد كه بايد همواره توسط افراد رصد شود.

اما نرخ طلاي 18 عيار نيز بسيار مهم است زيرا در كشور ما خريد و فروش طلا بر مبناي طلاي 18 عيار است. يعني طلاهاي موجود در بازار كه توسط طلافروشان و جواهرفروشان عرضه مي شود طلاي 18 عيار است. بنابراين همه ذينفعان بازار طلا اعم از فروشندگان، سازندگان، خريداران و ... بايد مظنه نرخ طلاي 18 عيار در بازار را بدانند. در شرايطي كه نرخ ارز در بازار نوسان دارد و يا نرخ جهاني طلا متغير است همه دست اندركاران بايد روزانه و در گاهي اوقات به لحظه نرخ طلاي 18 عيار را بدانند تا بتوانند به فعاليت خود ادامه دهند و مبادله اي عادلانه در بازار رقم بخورد.

براي راحتي كار فرمولهايي در اين خصوص در نظر گرفته شده است كه براحتي مي توان از روي آنها به نرخ طلاي 18 عيار در بازار ايران رسيد. يكي از معروفترين اين فرمولها به شرح زير است:

نرخ يك اونس طلا ضرب در نرخ يك دلار تقسيم بر 9.5742  = مظنه طلاي ايران.

  مثال: نرخ يك انس طلا 1334 دلار و  نرخ يك دلار 12900 تومان، نرخ طلاي 18 عيار چقدرمي شود؟

1334 دلار*12900 تومان تقسيم بر 9.5742 = 1797393 تومان (مظنه ايران)

تغييرات نرخ سكه نيز كه رابطه مستقيم با نرخ طلا و نرخ دلار دارد از اهميت ويژه اي برخوردار است و معمولا توسط افراد رصد مي شود.

وزن يك سكه بهار آزادي يا سكه طرح جديد(طرح امامي) برابر 8.133 گرم. عيار طلاي بكار رفته در ساخت سكه نيز طلاي 24 عيار يا همان عيار 900 است. براي محاسبه نرخ واقعي يا نرخ تئوريك سكه كافيست نرخ جهاني طلا را بدانيم و آنرا در وزن طلاي هر سكه يا همان 8.133 گرم ضرب كنيم و عدد حاصل شده نرخ دلاري يك سكه را مشخص مي كند. براي بدست آوردن نرخ ريالي كافيست نرخ دلار را به ريال در عدد مربوطه ضرب كنيم تا به ارزش واقعي كه در واقع همان ارزش وزن طلاي بكار رفته در ساخت يك سكه است را بدست بياوريم. البته معمولا 5000 تومان تا 7000 تومان نيز به عنوان حق ضرب سكه به عدد مربوطه اضافه مي كنند.

اما معمولا نرخ سكه در بازار يعني همان نرخي كه در بازار براي خريد و فروش سكه پرداخت مي شود بيشتر از اين رقم است. دليل اين امر عرضه و تقاضاي سكه است. بسيار از اوقات در شرايطي كه عرضه ثابت است ميزان تقاضا براي سكه بيشتر مي شود به دليل مناسبتها و يا در شرايط تورمي كه افراد مي خواهند ارزش پول خود را حفظ كنند. يا در شرايطي كه افراد پيش بيني مي كنند نرخ جهاني طلا در آينده افزايش خواهد يافت و يا پيش بيني مي كنند نرخ دلار در آينده قرار است افزايش يابد اقدام به خريد سكه مي كنند و اين افزايش تقاضا منجر به افزايش نرخ سكه در بازار مي شود. در اين شرايط اصطلاحا گفته مي شود نرخ سكه داراي حباب است.

كسب درآمد

همه چيزهايي كه بايد در مورد بازاريابي پيامكي در راستاي كسب و كارتان بدانيد.

در اين بخش قصد داريم شما را با بازاريابي پيامكي بيشتر آشنا كنيم.

بازاريابي پيامكي شيوه اي از بازاريابي است كه اين روزها به دليل مقرون به صرفه بودن، با استقبال فراواني رو به رو شده است.

حتما مي دانيد يكي از اصلي ترين نياز ها براي صاحبين كسب و كار اين است كه بتوانند در گام اول نام برند، شركت، خدمات و محصولات شان را با  هزينه ي كمتر  معرفي كنند.

از اين جهت است كه قصد داريم شما را با بازاريابي پيامكي و مزاياي آن آشنا كنيم.

اگر شما نيز به واسطه  بيزينسي كه داريد، نياز به معرفي خود و كسب و كار تان داريد  استفاده از اس ام اس ماركتينگ را به شما پيشنهاد ميكنيم.

يكي از مهم ترين دغدغه هاي صاحبين كسب و كار، بالا بودن هزينه ها هست، دراين نوع بازاريابي احتياجي به صرف هزينه هاي سنگين براي تبليغات نميباشد.

با اختصاص دادن هزينه مقرون به صرفه ميتوانيد تعداد قابل توجهي از مخاطبان را هدف قرار دهيد.

ماهيت بازاريابي پيامكي

برخلاف فكر عموم، بازاريابي پيامكي فقط ارسال پيامك هاي تبليغاتي نيست، در بازاريابي پيامكي شما به واسطه ارسال و دريافت پيامك مي توانيد يك ارتباط با مشتريان و كاربران خود ايجاد كنيد و رضايت بيشتر آن ها را كسب كنيد.

چنانچه اصول بازاريابي پيامكي را به درستي رعايت كنيد، اين روش از موثرترين و ارزانترين روش هاي بازاريابي و رونق كسب كار است.

بازاريابي پيامكي يكي از شيوه هاي مدرن بازاريابي مي باشد كه در سال هاي اخير در كشور هاي توسعه يافته و در حال توسعه مورد استقبال قرار گرفته است.

در كشور ما نيز امروزه صاحبان كسب و كار بسيار مشتاق هستند تا به روش بازاريابي پيامكي اقدام به معرفي و تبليغات كسب و كار و خدماتشان نمايند.

در ابتدا استفاده از سامانه پيامكي، خريد و واگذاري پنل اس ام اس به صورت انحصاري فقط توسط چند شركت خاص انجام ميشد.

اين امر باعث ايجاد محدوديت در استفاده از پنل پيامك براي عموم ميشد.

در حال حاضر براي خريد پنل پيامك هيچ محدوديتي وجود ندارد، فقط كافيست در فضاي اينترنت سرچ كنيد تا به راحتي به يكي از اين سامانه ها دسترسي پيدا كنيد.

در بازاريابي پيامكي شما مي توانيد با خريد سامانه ارسال پيامك(پنل پيامك)،با حداقل هزينه و صرف انرژي در مقايسه با ساير شيوه هاي تبليغاتي شاهد بازدهي بيشتري باشيد.

اولين اقدام شما براي تبليغات در قالب بازاريابي پيامكي اين است كه در جهت خريد سامانه هاي پيامكي اقدامات لازم را انجام دهيد.

يك پنل اس ام اس به شما امكان ارسال انبوه پيامك،دريافت پيامك از سمت مخاطبان،گزارش گيري و بسياري موارد ديگر را ميدهد.

چرا بازاريابي پيامكي به صرفه تر است؟

دلايل بسياري  وجود دارد كه چرا بازاريابي پيامكي در مقايسه با ساير شيوه هاي تبليغاتي و بازاريابي به صرفه تر و كم هزينه تر است.

اما شايد يكي از دلايل مهم آن اين باشد كه شما در اين روش با خريد يك پنل پيامك براي استفاده از خدمات بازاريابي پيامكي تنها يكبار هزينه  خريداري را پرداخت مي كنيد.

سپس مي توانيد به صورت نا محدود و بسته به شرايط پنلي كه خريداري كرده ايد، اقدام به ارسال اس ام اس و  معرفي كسب و كار يا خدمات و يا محصول خود نماييد.

اين را در نظر داشته باشيد كه با خريد يك پنل اس ام اس حرفه اي، تعرفه ارسال شما هم ميتواند كاهش پيدا كنيد.

نكته ي حائز اهميت ديگري كه اس ام اس ماركتينگ را برايتان به صرفه تر از ساير روش هاي بازاريابي مي كند اين است كه  پوشش دهي بالايي دارد.

شما در يك بار اقدام به ارسال اس ام اس مي توانيد خدمات، محصول، كسب و كار و هر آنچه در نظر داريد را در چند ثانيه در معرض ديد هزاران نفر قرار دهيد و سپس شاهد باردهي بيشتر باشيد.

اين در صورتي ست كه شما براي به اشتراك گذاشتن تبليغات خود در اين حجم بالا و در هر شيوه ي ديگرينياز به صرف هزينه هاي  بيشتري بوديد.

اما اس ام اس ماركتينگ اين امكان را براي كاربرانش به وجود آورده تا با كمترين هزينه به بالاترين انتظار خود از بازاريابي به شيوه اي كاملا مدرن دست يابند.

طراحي وب سايت

طراحي سايت آميزه اي از دانش، هنر و خلاقيت استفاده از عناصر ديداري، و توان مهندسي در چيدن آن ها كنار يكديگر است. هنگامي كه يك سايت بر مبناي اصول و هارموني اجزا طراحي شود علاوه بر جذب نگاه دائمي مخاطب، ميتواند فارغ از محدوديت هاي زمان، به اثري جاودانه تبديل شود.

امروزه سفارش طراحي وبسايت در ليست اولويت هاي هر شركت يا كسب و كاري قرار گرفته است. صاحبان مشاغل ميدانند كه روز به روز به تعداد كاربران اينترنت افزوده ميشود و برخورداري از پايگاهي خوب در دنياي مجازي نياز به توجه ويژه اي دارد. افزايش تاثيرگذاري يك سايت در جلب نظر مخاطب و همچنين تخصصي شدن حرفه طراحي وبسايت، ميطلبد كه نگاهي حرفه اي به اين مقوله داشته باشيم.

تاثير طراحي وب سايت در كسب و كار ها...

روزانه هزاران وبسايت در جهان، صدها وبسايت در ايران و احتمالا ده ها وبسايت كه مستقيم يا غيرمستقيم رقيب شما محسوب ميشوند راه اندازي ميگردند. يافتن جايگاهي مناسب و محكم در اين ميان موفقيتي است كه به سادگي محقق نميشود و قواعد انجام آن در تخصص طراحان حرفه اي سايت است. شركت نرم افزاري اسپاد با شناخت جامعي كه از فضاي مجازي دارد، كسب و كارتان را بررسي كرده و وبسايت شما را مطابق با نيازهايتان و سليقه مخاطبان شما طراحي ميكند. بدين ترتيب ميتوانيد كسب و كارتان را در دنياي مجازي نيز به درستي معرفي كرده و با طراحي سايت حرفه اي، خدمات و محصولات خود را به خوبي به مخاطبانتان ارائه كنيد.

اگر در حال حاضر يك وبسايت داريد اما زمان زيادي از فعاليت آن ميگذرد، پيشنهاد ميكنيم كه آن را به دست طراحان و تحليلگران با تجربه اسپاد بسپاريد تا سايت شما را بررسي كرده و در صورت نياز تغييرات و بهينه سازي هايي را روي آن اعمال كنند؛ در اين صورت مي توانيد مطابق با تكنولوژي روز طراحي وبسايت حركت كنيد. اگر هم هنوز سايتي نداريد، تيم مجرب اسپاد آماده است تا با طراحي وبسايت خلاقانه و بروز و بهينه سازي و سئوي سايت مسير روشني را در كسب و كار آنلاين برايتان فراهم سازد.

چرا به طراحي سايت نياز داريم؟ سايت يا شبكه هاي اجتماعي؟

فرض كنيد صاحب يك وبسايت فروشگاهي هستيد، اينكه صرفا با مخاطبانتان در ارتباط باشيد يا عكس محصولات را به آنها نشان دهيد كافي نيست، بلكه بايد با يك وبسايت فروشگاهي جامع و مناسب، شرايطي فراهم كنيد كه كاربران به شكلي آسان و سريع اقدام به خريد كنند. همچنين ميتوانيد به طور دقيق آمار بازديد كاربران، ميزان فروش و تمامي فعاليت ها را مديريت كنيد.

البته با انجام بازاريابي شبكه هاي اجتماعي ميتوانيد فعاليت خود را در اين فضا مديريت كرده و بهترين نتيجه را از آن بدست آوريد.

شركت اسپاد با سابقه طراحي وب سايت فروشگاهي ، نيازها و خواسته هاي شما را برآورد ميكند و با بودجه متناسب شما وب سايت در خور شما را طراحي خواهد كرد.

تخصص هاي دخيل در طراحي وب سايت

افرد و تخصص هاي مختلفي در روند طراحي سايت نقش دارند. شركت اسپاد طي سالها فعاليت حرفه اي در اين زمينه، متبحرترين و متخصص ترين ها در حوزه طراحي وبسايت را در قالب يك تيم منسجم در كنار هم قرار داده تا بهترين خروجي ممكن حاصل شود. سفارش طراحي سايت شما از اولين گام يعني مشاوره تا آخرين گام يعني راه اندازي، بدست بهترين افراد سپرده خواهد شد. همانطور كه در ساختن يك برج بلند قامت اشخاص مختلف با تخصص هاي متفاوت در كنار يكديگر فعاليت ميكنند، در اسپاد نيز پروژه طراحي سايت توسط تحليلگران، طراحان، برنامه نويسان، پشتيبانان و مديران پروژه به شكلي هماهنگ و ساختار يافته انجام ميشود. پس از پياده سازي كامل سايت، متخصصين بازاريابي ديجيتال و بازاريابي محتوايي اسپاد، پيشنهادات حرفه اي خود را جهت ورودي شكوهمندانه و حضوري موفق در محيط مجازي، به مشتريان محترم ارائه ميكنند.

فاكتورها و مفاهيم طراحي سايت

همواره طراحي وب سايت در چهارچوب و قالب مشخصي انجام ميشود. رعايت استانداردها و اصول طراحي وبسايت و همچنين توجه به تكنولوژي هاي روز طراحي وبسايت در اين امر مؤثر است.
اگر نيازبه طراحي سايت حرفه اي داريد ، شركت اسپاد با تجربه چندين ساله در طراحي وب سايت هاي حرفه اي با گستردگي مشتريان در سطح كشور آماده همكاري با شما براي طراحي ، پياده سازي و پشتيباني حرفه اي وب سايت شماست.

نقش لباس زير در تحريك جنسي

لباس زيرتان هميشه خشك و تميز باشد. پاره نباشد. پارگي لباس زير ، موجب دسترسي سريع و مستقيم به قسمت حساس اندام جنسي مي شود. علاوه بر اين بيرون افتادن اندام جنسي از قسمت پارگي لباس ، موجب تحريك آن مي شود.

لباس زير از كالاهاي مصرفي است كه بايد آن را زود به زود نو كرد و زياد هم بايد داشت. اگر لباس زير به اندازه كافي داشته باشيد ، آن را زود به زود عوض مي كنيد و به راحتي هم آن را دور مي اندازيد. نترسيد . اسراف نمي شود . در اين مورد با گشاده دستي هر چه بيشتر عمل كنيد .

خيلي ها به دليل اين كه لباس زيرشان در معرض ديد ديگران نيست ، لباس زير شان را تا چندين سال به بدترين وضع نگه مي دارند . شما خيلي محترميد و لباس زيرتان هم بايد در شانتان باشد . لباس زير آبكش شده و از جنگ جهاني برگشته ، چرك مد شده ... در شان شما نيست. شخصي تنها در اتاقي بسيار مودبانه نشسته بود و مشغول مطالعه بود. به او گفتند: اينجا كه كسي نيست .

چرا راحت نمي نشيني ؟ گفت : خودم كه هستم ! انسان بايد احترام و كرامت انساني خودش را در بالاترين حد ممكن رعايت كند . لذا در مورد لباس نيز به نحوي كه گفته شد ، عمل كنيد. اگر از نظر توان مالي مشكل داريد ، هر از گاهي لباس هاي زير خود را بجوشانيد تا آلودگي آن به طور كامل از بين برود.

لباس زير شب جمعه خود را تعمير كنيد و همچنين مي توانيد براي خود لباس زير بدوزيد. به جنس لباس زيرتان هم توجه كنيد . براي لباس زير بهتر است ازجنس نخي معمولي استفاده كنيد.

 شورت هاي ليز ، چسبان و بسيار لطيف محركند . به ويژه لباس هاي زير خانم ها بسيار متنوع و رنگارنگ است و به اهداف مختلفي ساخته مي شوند. برخي براي ايام پريود ، برخي ديگر براي حالت پيدا كردن اندام و برخي ديگر براي زيبايي بيشتر.

نقش لباس زير در تحريك جنسي

برخي از رنگ هاي لباس هاي زير وقتي پوشيده مي شوند با تركيب رنگ بدن شخص، بسيار محرك و هوس برانگيز مي شوند. پوشيدن اين گونه لباس زير توصيه نمي شود، فقط اگر متاهليد و آن هم در زمان كوتاهي كه مي خواهيد با همسر خود عمل جنسي انجام دهيد ، مجازيد براي تحريك خود يا همسرتان از اين لباس هاي زير استفاده كنيد ؛ و گرنه اين گونه لباس هاي زير زمينه مساعدي را براي خودارضايي  فراهم مي آورند.علاوه بر اين معمولا در ساخت اينگونه لباس زير به جنبه بهداشتي آن توجهي ندارند، لذا موجب حساسيت ، ايجاد عفونت و ... در اندام جنسي مي شود.

 لباس زير زنان نقش بسيار مهمي در تحريك مردها دارد. هميشه سعي كنيد قبل از انجام عمل جنسي با همسرتان لباسهاي زير تنگ و تحريك كننده ترجيحآ به رنگ قرمز بپوشيد كه پوشيدن اينگونه لباسهاي زير بطور شگفت انگيزي همسرتان را تحريك ميكند و او را براي انجام يك عمل لذتبخش جنسي آماده ميكند.

 پس بهترين لباس زير ، لباسي است كه جنس آن از نخ معمولي باشد . هر چه درصد تركيبات پلاستيكي و مواد شيميايي اين لباس ها كمتر باشد ، براي سلامتي و عدم حساسيت شما مفيد تر است . البته اين توصيه براي تمام اشخاص است (نه فقط آنان كه مشكل خود ارضايي دارند).

نكاتي كه در انتخاب پرده اهميت دارد؟

يكي از مهم ترين اركان چيدمان خانه هاي ايراني پرده است كه هميشه خانم ها به آن توجه ويژه اي داشته و دارند.

پرده عنصر اصلي در طراحي دكوراسيون داخلي منزل بوده و مي تواند تركيبي از رنگ ها و مدل هاي گوناگوني را به تناسب ساختمان و وسايل منزل داشته باشد.

انتخاب درست پرده از لحاظ رنگ، مدل و جنس پارچه و تناسب آن با ساير لوازم منزل جلوه بسيار زيبايي به خانه شما مي دهد. در اين مقاله قصد داريم به بررسي نكات مهمي كه هنگام انتخاب پرده بايد مد نظر قرار دهيد، بپردازيم.

از آن جايي كه امروزه افراد با كمبود وقت مواجه هستند ديگر مانند گذشته زمان كافي براي خريد كردن نداشته و اكثر كارهاي خود را از طريق اينترنت و فضاي مجازي انجام مي دهند. از اين رو ما در وب سايت آقاي پرده شرايطي را فراهم كرده ايم كه شما بتوانيد تنها از طريق تماس يا پيام با كارشناسان فروش ما ارتباط بگيريد؛ تيم مشاوره ما به منزل يا محل كار شما مراجعه مس كنند و شما مي توانيد با نمونه پارچه هاي مختلف آشنا شده و از پيشنهادات و راهنمايي هاي تيم حرفه اي و باتجربه آقاي پرده استفاده كنيد.

نكته اي كه بايد هميشه در انتخاب پرده به آن دقت داشته باشيد اين است كه پرده اي كه مي خواهيد انتخاب كنيد بايد با چيدمان و دكوراسيون خانه شما همخواني داشته باشد.

انتخاب مدل و رنگ پرده نشان دهنده حال هواي منزل شما و ساكنان آن است؛ پس تا آن جا كه ممكن است و با ساير عناصر دكوراسيون منزل شما همخواني درد، از مدل هاي شاد و رنگ هاي روشن استفاده كنيد. در ادامه به 10 نكته طلايي كه حين انتخاب پرده بايد به آن ها توجه كنيد، مي پردازيم:

1-اندازه گيري پرده نياز به تخصص دارد و اگر شما تجربه اين كار را نداريد حتما از افراد حرفه اي استفاده كنيد. زيرا ابعاد پرده در اجرا به شدت مهم است و ابعاد درست زيبايي پرده را دو چندان مي كند.

2-اگر احساس مي كنيد كه تعداد پنجره هاي منزل شما كافي نيست، حتما از پرده هايي با جنس تور و حرير استفاده كنيد تا نور كافي در منزل داشته باشيد. هنگام خريد پرده پذيرايي اگر به سراغ پارچه هاي توري يا حرير مي رويد به كيفيت پارچه دقت داشته باشيد؛ چرا كه اين پارچه ها درجه بندي كيفي مختلفي دارند و پارچه هايي كه از الياف مصنوعي تشكيل شده اند كيفيت پايين تري داشته و مناسب اين فضا نيستند.

3-اگر پنجره هايي با ابعاد بزرگ داريد و نگران پوشيده شدن بخش زيادي از ديوارها هستيد، مي توانيد از تورهاي تقريبا هم رنگ ديوارها استفاده كنيد. در اين مورد نيز از تجربه افراد متخصص استفاده كنيد تا بهترين انتخاب را داشته باشيد.

4-فضاي داخلي منزل چهار ركن اساسي دارد؛ سقف، ديوار، كف و مبلمان. اما دقت داشته باشيد كه بهتر است در چيدمان نهايي يكي از اين عناصر را به عنوان عنصر اصلي و ساير عناصر را براي تقويت ديگر موارد در نظر بگيريد.

5-در انتخاب مدل پرده دقت كنيد كه نور را به اندازه كافي تامين كند؛ مدل هاي زيادي هستند كه امكان تنظيم نور عبوري را در اختيار شما قرار نمي دهند و همين نكته مي تواند تاثير منفي در دكوراسيون منزل شما داشته باشد.

6-يكي از پرسش هايي كه همواره در انتخاب پرده ها مطرح مي شود اين است كه آيا پرده پارچه اي در كنار پرده كركره اي مي تواند قرار بگيرد يا خير؟ درست است كه در نگاه اول اين دو مدل پرده با هم تفاوت دارند، اما شايد برايتان جالب باشد كه اهالي فن اين حوزه معتقد هستند كه اين دو مدل پرده به شرط آن كه به درستي در كنار هم قرار بگيرند مي توانند جلوه خاصي داشته و به زيبايي محيط بيفزايند.

7-يكي ديگر از نكاتي كه از جانب متخصصصان اين حوزه توصيه نيز مي شود اين است كه براي مكان هايي كه قصد استراحت در آن را داريد از پرده هاي شيد و زبرا استفاده كنيد. زيرا اين پرده ها قابليت كم و زياد كردن نور را دارند. به اين نكته توجه كنيد كه خريد پرده زبرا و انتخاب طرح و رنگ متناسب با فضا و دكوراسيون داخلي با توجه به تنوع زياد اين مدل از پرده هميشه كار سختي بوده و بايد حتما از تجربه و راهنمايي فروشندگان استفاده كنيد و از آن ها بخواهيد تا نمونه كارهاي مختلف را به شما نشان دهند و با كمك آن ها بهترين گزينه را انتخاب كنيد.

8-يكي از دغدغه هاي اصلي در انتخاب پرده اندازه قد آن است. البته اين موضوع كاملا به سليقه شخصي شما بستگي دارد؛ چرا كه مي توان به هر ميزان قد پرده را در نظر گرفت. به طور مثال انتهاي پرده هم سطح زمين باشد يا اينكه مقداري روي زمين كشيده شود.

9-براي حاشيه پرده و نصب چوب پرده 2.5 سانت در نظر بگيريد. اين اندازه باعث شكيل تر شدن پرده شما مي شود.

10-نكته آخر اينكه هميشه پرده را در بالاترين حد نسبت به سقف نصب كنيد؛ اين كار سبب مي شود تا طرح و مدل پرده به خوبي نمايان شده و زيبايي پرده چند برابر شود.

منبع: شفقنا

3 دليل اهميت فضاهاي كار اشتراكي در دوران كرونا

وبلاگ مقالات 3 دليل اهميت فضاهاي كار اشتراكي در دوران كرونا

? دليل اهميت فضاهاي كار اشتراكي در دوران كرونا چيست؟ اين محيط ها مي‌توانند راهكارهايي براي كمك به بقاي سازمان‌ها ارائه دهند.

مهمترين سوالي كه اين روزها براي استارتاپ‌ها و كارآفرينان و به خصوص صاحبان كسب و كارهاي كوچك و متوسط به وجود آمده، اين است كه آيا از دوران بحران همه‌گيري بيماري كرونا جان سالم به در مي‌برند و از پس سختي‌ها و مشكلات اين زمان برمي‌آيند يا نه.

آيا پس از اين ركود دوباره توان روي پا ايستادن را دارند يا محكوم به شكست و نابودي هستند.

فضاهاي كار اشتراكي نيز از اين قاعده مستثنا نيستند و حيات آنها نيز در معرض خطر قرار دارد.

به دنبال ايجاد محدوديت‌هاي رفت و آمد، فاصله‌گذاري اجتماعي و عدم امكان جمع شدن افراد در كنار يكديگر، اين مجموعه‌ها با مشكلات متعددي مواجه شده‌اند.

فضاهاي كار اشتراكي تقريباً به طور كامل براي چندين ماه تعطيل و خالي بودند و هستند.

بنابراين مديران و مالكان اين مجموعه‌ها از خود مي پرسند كه آيا در اين مدت مي‌توانند به بقاي خود اميدوار باشند؟

به نظر ما دلايل متعددي وجود دارد كه اهميت فضاهاي كار اشتراكي در دوران كرونا را نشان مي‌دهد

و فكر مي‌كنيم به همين دلايل نه تنها با كم شدن محدوديت‌ها اين فضاها از بين نمي‌رود،

بلكه استقبال از آنها در آينده بيشتر هم مي‌شود.

اين دلايل را در اينجا با هم مرور مي‌كنيم.

صرفه‌جويي در هزينه‌ها

همانطور كه گفتيم بسياري از كسب‌وكارهاي كوچك و متوسط به شدت تحت تاثير شرايط مربوط به كرونا قرار گرفته‌اند و با مشكلات متعدد مالي دست و پنجه نرم مي‌كنند.

به همين خاطر بايد  در هزينه‌هاي خود صرفه‌جويي كنند.

براي بسياري از شركت‌ها اين امكان وجود دارد كه با كارمندان خود به صورت دوركاري ادامه فعاليت دهند.

اما همه كسب‌وكارها نمي‌توانند به كارمندان خود چنين اجازه‌اي دهند.

 از طرف ديگر در حال حاضز نمي توانند از پس هزينه اجاره و شارژ دفترهاي بزرگ كار برآيند؛

به همين دليل فضاهاي كار اشتراكي در دوران كرونا مي توانند يك گزينه مناسب و يك راهكار خوب باشند.

اين كسب و كارها مي‌توانند  به جاي پرداخت هزينه‌هاي سنگين اجاره، شارژ و هزينه‌هاي جانبي، بخش بيشتري از سرمايه و پول خود را در راه توسعه كسب‌وكارشان و ديگر مشكلاتي كه با آن روبرو هستند هزينه كنند.

جمع بندي ذهني براي رسيدن به يك “نرمال جديد”

 اگر متوجه تغيير رفتار مشتريان و مصرف‌كنندگان در طول همه‌گيري بيماري كرونا شده‌ايد

بايد بگوييم كه كاملا درست فهميده‌ايد و اين مساله مهم جهاني است.

يكي از مثال‌هاي مهم در اين رابطه، خريد آنلاين است.

در مالزي بر اساس نظرسنجي ويژه‌اي كه توسط وزارت آمار اين كشور انجام شده،

گفته شده از ?? تا ?? مارس ???? نيمي ?? درصد از مردم آنلاين خريد كرده‌اند؛

كه اين رقم در مقايسه با يك ماه قبل از آن ?? درصد افزايش داشته است.

اين تغيير رفتار، چه مطابق ميل ما باشد چه نباشد،

پس از متوقف شدن همه‌گيري بيماري هم ادامه پيدا مي‌كند.

و اين همان چيزي است كه ما از آن به عنوان يك “نرمال جديد” ياد مي‌كنيم.

كسب و كارها بايد براي زنده ماندن در اين شرايط و تحقق اهدافشان خود را با اين نرمال جديد سازگار كنند.

فضاهاي كار اشتراكي در دوران پساكرونا اين امكان را به صاحبان كسب‌و‌كارها، متخصصان و صاحب‌نظرها و استارتاپ‌ها مي‌‌دهند

تا در كنار هم جمع شوند، ذهن‌هاي خلاق خود را روي هم بگذارند

و به هم كمك كنند تا بازار و تغييرات آن را درك كنند.

به اين ترتيب آنها با ايده‌هاي درخشان و متنوع خود مي‌توانند خود را با شرايط جديد وفق دهند و رشد كنند.

آنها بايد راهكارهاي خود را براي اين شرايط جديد و شايد ناشناخته ارائه دهند و به برون رفت از اين بحران كمك كنند.

وجود جامعه‌اي براي حمايت از يكديگر

 با گسترش بيماري افراد بيشتري شغل خود را از دست مي‌دهند و نرخ بيكاري در جامعه افزايش پيدا مي‌كند.

با اين وجود فضاهاي كار اشتراكي مي‌توانند فرصت‌هاي جديد شغلي را در اختيار افراد قرار دهند و آنها را از بيكاري نجات دهند.

افراد با جمع شدن در اين فضاها هم به رشد و توسعه مهارت‌هاي فردي خود كمك مي‌كنند،

هم از طريق شبكه‌سازي امكان استخدام در سازمان‌ها و شركت‌هاي جديد و يا بستن قرارداد براي پروژه‌هاي جديد كاري را پيدا مي‌كنند.

از طرف كسب و كارهاي كوچك و متوسط كه با ركود در فعاليت خود مواجه شد‌ه‌اند،

نياز به شبكه‌سازي و داشتن تعاملات بيشتر دارند تا بتوانند دوباره به دوران اوج خود بازگردند.

 اهميت فضاهاي كار اشتراكي در دوران كرونا در اين است كه

آنها محلي براي تعامل افراد هستند تا به هم در مورد شرايط كاري يكديگر كمك كنند

و به خصوص در زمان‌هاي سخت و مشكلات شديدي مانند امروز حامي يكديگر باشند.

ما را در فضاي مجازي دنبال كنيد:

شماره دفتر كار: ???????????

آدرس دفتر كار: شعبه مركزي: تهران، بلوار ارتش غرب، بعد از بلوار اوشان، خيابان ابوالفضل صميع، شعبه باغ بهشت

https://www.linkedin.com/company/paradisehub

https://t.me/paradisehub

https://twitter.com/paradisehubir

https://www.instagram.com/paradisehub.ir

 در برخي از شهرهاي ايران از جمله اصفهان تقاضا براي خريد لوازم استوك كيا بسيار زياد بوده و همين امر باعث شده تا بازار لوازم يدكي استوك كيا در اصفهان از جوش و خروش بالايي برخوردار شود. اين لوازم از ديدگاه اقتصادي در رده بالايي قرار مي گيرند چرا كه تقريبا بسياري از مردم بطور مستقيم يا غير مستقيم به لوازم يدك خودرو وابسته اند.

نگاهي به لوازم يدكي استوك كيا در اصفهان

 از آنجا كه محصولات شركت خودرو سازي كيا در ايران و به ويژه در شهر اصفهان بسيار محبوب واقع شده اند، مسلم است كه استفاده از لوازم يدك خودروهاي كيا در چنين شهرهايي بيشتر از ديگر نقاط است.

 خريداران مي توانند لوازم يدكي استوك كيا در اصفهان را از طريق مراكز فروش معتبر تهيه كرده و مورد استفاده قرار دهند.

 از دلايل اينكه خودروهاي شركت كيا در نزد مردم بسيار محبوب شده اند، داشتن طراحي مدرن و زيبا اتوموبيل هاي اين شركت مي باشد. شركت خودرو سازي كيا با بهره گيري از بهترين طراحان و مهندسان در تلاش است تا با بهتر كردن محصولات خود سهم بيشتري را از بازار براي خود كند.

 علاوه بر آن، اين خودرو سازي همانند ديگر شركت هاي فعال در اين زمينه بر روي با كيفيت بودن قطعات و لوازم مورد استفاده خودرو تاكيد و سختگيري مي كند.

 به همين دليل قطعات يدكي نو يا لوازم يدكي استوك كيا در اصفهان نيز از كيفيت بسيار بالايي برخوردار مي باشند.

 لوازم يدكي استوك كيا در اصفهان، در صورت اصل بودن ساخت كره جنوبي مي باشند و لازم هم نيست تا خريداران اين كالا ها نگران خرابي يا بوجود آمدن يك ايراد باشند، زيرا با توجه به استوك بودن اين وسايل ممكن است افرادي فكر كنند كه لوازم يدكي استوك كيا در اصفهان از استحكام و دوام خوبي بهره مند نيستند اما اين درست نيست.

كيفيت لوازم استوك كيا

 لوازم يدكي استوك كيا در اصفهان اگر با كيفيت باشند رانندگان و يا خريداران را تا سال ها از هرگونه مشكلي راحت مي كنند. در واقع بايد گفت كيفيت از مهم ترين مسائلي است كه هر فردي در زمان خريد به آن بيشترين توجه را دارد.

 شركت كيا موتور تا كنون بارها از رنك كيفيت جهاني بالايي برخوردار شده است به طوري كه در سال 2017 طبق يك نظر سنجي از مشتريان، اين شركت بهترين كيفيت را در بين ديگر خودرو سازي ها داشته است.

 لوازم يدكي استوك كيا در اصفهان از قطعات محكم ساخته شده اند و در برابر فشار و ديگر ايرادات فني مقاومت خوبي را از خود نشان مي دهند.

خريد لوازم يدكي استوك كيا در اصفهان

 در شهر اصفهان تعداد محدودي از مراكز فروش معتبر وجود دارند كه لوازم يدكي اصل و با كيفيت خودروي كيا را مي فروشند، بنابراين افراد براي خريد لوازم يدكي استوك كيا در اصفهان بايد توجه خود را صرف پيدا كردن يك فروشگاه خوب و معتبر كنند.

 علاوه بر اين مسائل رقابت بين شركت هاي بزرگ خودرو سازي دنيا بر روي بالا بردن كيفيت و توليد بهترين اتوموبيل بسيار زياد است و هر كدام تلاش مي كنند تا بازار خودرو را براي خود تصاحب كنند، به همين دليل به هيچ عنوان قطعات ناسالم يا بي كيفيت توسط شركت كيا توليد نمي شود.

قيمت لوازم يدكي استوك كيا در اصفهان

 در بازار لوازم يدكي موضوعات بسياري باعث بالا رفتن قيمت لوازم يدكي استوك كيا در اصفهان مي شوند. البته بايد توجه داشت عناصري مانند كيفيت و با دوام بودن قطعه بيشترين تاثير را بر روي قيمت لوازم استوك مي گذارند.

 در اين شرايط اقتصادي قيمت لوازم نو خودروهاي كيا بسيار بالاتر از گذشته مي باشند چرا كه پيدا كردن لوازم اصل و نو كار آنچنان آساني نيست و همين مسئله باعث شده تا خريداران قيمتي چند برابر قيمت واقعي لوازم پرداخت كنند.

 قيمت بالا و نبود دسترسي آسان باعث شده تا افراد از لوازم يدكي استوك كيا در اصفهان بيشتر از گذشته اسفتاده كنند. اين لوازم را به راحتي در هر فروشگاه معتبري مي توان تهيه نمود و مورد استفاده قرار داد.

خريد لوازم يدكي استوك كيا در اصفهان

 بايد ذكر نمود كه تمامي اين مسائل باعث شده اند تا افرادي سودجو به فروش لوازم تقلبي روي آورند و سود كلاني را كسب نمايند.

 در بازار خريد و فروش لوازم يدكي استوك كيا در اصفهان و همچنين لوازم نو قيمت ها هر روز بالاتر مي روند اما در برخي از فروشگاه ها قيمت ها مي توانند كمتر از حد معمول باشند.

 براي مثال برخي از فروشگاه هاي آنلاين با دادن تخفيف هاي ويژه به مشتريان، خريداران بسياري را به خود جذب كرده اند.

كارايي لوازم استوك كيا

 با يقين مي توان گفت كه اگر لوازم يدكي استوك كيا در اصفهان كارايي و عملكرد ضعيفي داشتند به كالاهاي پر فروشي تبديل نمي شدند.

 داشتن عملكرد صحيح و استاندارد از ديگر نكاتي است كه خريداران و حتي فروشندگان بر آن بسيار تاكيد مي كنند.

 به همين دليل خريداران بايد از سالم بودن و داشتن كارايي لازم قطعه مورد نظر خود اطمينان لازم كنند چرا كه در صورت عدم كاركرد صحيح قطعه، خسارت هاي جبران ناپذيري مي تواند براي راننده يا سرنشينان خودرو ايجاد گردد.

خريد لوازم يدكي استوك كيا در اصفهان

 بنابراين افراد قبل از خريد لوازم يدكي استوك كيا در اصفهان حتما بايد از چند كارشناس مشورت و راهنمايي لازم را دريافت كنند تا به هيچ مشكلي بر نخورند.

 استفاده از لوازم يدكي استوك كيا در اصفهان كه در عين حال داراي كارايي بالا و همچنين كيفيت خوبي باشند باعث مي شود تا سطح ايمني خودرو بالا رفته و عملكرد عالي داشته باشد.

 همچنين استفاده از لوازم با كيفيت بر بالا رفتن عمر مفيد وسيله نقليه تاثير مي گذارد و همچنين باعث مي شود تا ميزان آلايندگي خودرو تا حد قابل توجهي كاهش پيدا كند.

چند نكته براي خريد

 چه براي خريد حضوري يا آنلاين لوازم يدكي استوك كيا در اصفهان، بايد خريداران حتما به رنگ محصول و يا اينكه كالا داراي زدگي مي باشد يا خير حتما توجه كنند.

 خريداران هميشه از طريق باركد محصول مي توانند متوجه شوند كه كالا اصل است يا تقلبي، به اين صورت كه در تمامي تلفن هاي همراه هوشمند نرم افزار باركد خوان از قبل توسط شركت بر روي دستگاه نصب شده است و خريداران به راحتي مي توانند از اين نرم فزار استفاده كنند.

 همچنين شما مي توانيد براي خريد و يا دريافت اطلاعات از قطعات خودرو اسپروتيج مي توانيد بر روي لوازم استوك اسپورتيج كليك كرده و از آخرين اطلاعات و محصولات آگاهي يابيد.

اهميت تربيت بدني در دبيرستان

فوايد زيادي كه دانش آموزان از كلاسهاي آموزش بدني دبيرستان دريافت مي كنند وجود دارد كه باعث مي شود دانش آموزان در بزرگسالان مسئول شوند كه از اهميت يك سبك زندگي سالم آگاه هستند. دانش آموزان دبيرستاني سطح بالاتري از دانش مربوط به سلامت كلي را حفظ مي كنند كه به آنها كمك مي كند تا در مورد سلامت ، ايمني و بهزيستي خود تصميم گيري هاي تحصيل كنند.

تناسب اندام منظم

آمادگي جسماني يك مؤلفه مهم براي پيشبرد يك سبك زندگي سالم است. گنجاندن فعاليت تناسب اندام منظم به دانش آموزان كمك مي كند تا تناسب اندام خود را حفظ كنند ، قدرت عضلاني را توسعه داده و سلامت قلب و عروق را بهبود ببخشند. يك فعاليت تناسب اندام منظم ، جذب مواد مغذي توسط بدن را بهبود مي بخشد ، فرايندهاي هضم را بهبود مي بخشد و فرآيندهاي فيزيولوژيكي را افزايش مي دهد.

اعتماد به نفس ايجاد مي كند

مشاركت در تربيت بدني در دبيرستان تأثير مثبتي بر شخصيت ، شخصيت و عزت نفس دانش آموز مي گذارد. علاوه بر اين ، فرايند تيم سازي مهارت هاي ارتباطي و مهارت هاي لازم براي همراهي و همكاري با دانشجويان با اقليت ها و شخصيت هاي مختلف قومي را تقويت مي كند.

مهارت هاي حركتي را توسعه مي دهد

تربيت بدني در دبيرستان براي رشد مهارت هاي حركتي و تقويت رفلكس ها ضروري است. هماهنگي دست و چشم و همچنين حركات خوب بدن بهبود مي يابد كه به پيشرفت وضعيت سالم بدن كمك مي كند.

بهداشت و تغذيه

تربيت بدني اهميت سلامت جسمي را به دانش آموزان مي آموزد. دبيرستان دوره اي است كه دانش آموزان به تفسير معني "اضافه وزن" و اختلالات خوردن غلبه مي كنند. سلامت جسمي و آموزش ، دانش آموزان را از شيوه هاي درست غذا خوردن و دستورالعمل هاي اساسي براي تغذيه آگاه مي كند.

استرس را تسكين مي دهد

دانش آموزان دبيرستاني به دليل برنامه درسي ، مشق شب ، خانواده ها و فشار همسالان ، استرس قابل توجهي دارند. مشاركت در ورزش ، فعاليتهاي تفريحي يا ساير اشكال آمادگي جسمي روشي براي كاهش استرس ارائه مي دهد.

ملاحظات

درمورد فعاليتهاي بدني براي برخي از دانشجويان داراي مسائل بهداشتي ممكن است ملاحظات ويژه اي لازم باشد و دانشجويان بايد تحت نظر پزشك عمل كنند.

منبع : http://donyayetebsonati.blogtez.com